Il Sistema Nervoso Autonomo (ANS), \u00e8 una parte del sistema nervoso che controlla le funzioni vitali indipendentemente dalla nostra volont\u00e0. Per esempio, regola battito cardiaco, pressione arteriosa, respirazione, equilibrio, glicemia, temperatura, sudorazione, funzionamento degli organi interni ecc. \u00c8 la centrale che tiene il corpo in vita e che, quando funziona bene, permette di rendere al massimo e in sicurezza. Non \u00e8 un caso che le principali cause di malattia e mortalit\u00e0 (malattie cardiache e cardiocircolatorie, cancro, disordini respiratori), abbiano in comune un malfunzionamento cronico dell\u2019ANS. Allenare e mantenere in salute l\u2019ANS significa essere pi\u00f9 lucidi, avere meno infortuni, competere meglio\u2026 migliorare la salute!<\/p>\n\n\n\n
Stress Cronico, cattiva nutrizione, stile di vita inadeguato peggiorano ANS, predisponendo l\u2019atleta a riduzioni delle prestazioni e aumento dei rischi infortuni<\/p>\n\n\n\n
Cosa fare per migliorare ANS?<\/strong><\/p>\n\n\n\n 5 strumenti pratici per un ANS pi\u00f9 forte<\/p>\n\n\n\n 1. Biofeedback Cardiorespiratori<\/strong>, sono il trattamento con maggior validazioni scientifiche per riportare l\u2019ANS in equilibrio<\/p>\n\n\n\n 2. Attivit\u00e0 Neuro-Motoria Specifica<\/strong>, specifiche sessioni di attivit\u00e0 ad alto impegno fisico e cognitivo studiate per migliorare ANS<\/p>\n\n\n\n 3. Idratazione e Nutrizione<\/strong>, individualizzate sulle base delle misurazioni effettuate e delle reali esigenze<\/p>\n\n\n\n 4. Consolidare i Ritmi Biologici<\/strong>, mantenere regolarit\u00e0 nel sonno e nel risveglio mattutino secondo i ritmi circadiani<\/p>\n\n\n\n 5. Personalizzazione in base ai dati<\/strong>, ogni atleta \u00e8 unico, solo misurando i parametri dell\u2019ANS \u00e8 possibile capire cosa serve per migliorare salute e performance<\/p>\n\n\n\n Come pu\u00f2 cambiare l\u2019ANS dell\u2019atleta nel tempo<\/strong><\/p>\n\n\n\n Con il tempo, se non viene stimolato e allenato in modo adeguato, in base alle esigenze reali dell\u2019atleta, lo stress derivato dallo sport, sommato ad altri fattori, pu\u00f2 progressivamente peggiorare la funzionalit\u00e0 dell\u2019ANS. Questo significa: pi\u00f9 difficolt\u00e0 nel recupero, maggior rischio infortuni, meno lucidit\u00e0 in gara, riduzione della capacit\u00e0 di esprimere il proprio massimo. Al contrario, quando l\u2019ANS viene monitorato e allenato con metodo, diventa un vero alleato, permette di essere lucido e forte nei momenti decisivi, garantisce un recupero pi\u00f9 rapido, riduce il rischio di sovrallenamento, stop forzati e allunga la carriera mantenendo costante la possibilit\u00e0 di migliorarsi in sicurezza. Per questo, un approccio moderno alla performance mette al centro l\u2019ANS.<\/p>\n\n\n\n Vuoi scoprire come migliorare il sistema nervoso autonomo? Un Sistema Nervoso Autonomo in equilibrio garantisce salute migliore e prestazioni sportive al TOP Il Sistema Nervoso Autonomo (ANS), \u00e8 una parte del sistema nervoso che controlla le funzioni vitali indipendentemente dalla nostra volont\u00e0. Per esempio, regola battito cardiaco, pressione arteriosa, respirazione, equilibrio, glicemia, temperatura, sudorazione, funzionamento degli organi interni ecc. \u00c8 la centrale che […]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":397,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-396","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medicina-dello-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportinnovation.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/396","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportinnovation.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportinnovation.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportinnovation.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportinnovation.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=396"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportinnovation.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/396\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":398,"href":"https:\/\/sportinnovation.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/396\/revisions\/398"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportinnovation.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/397"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportinnovation.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=396"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportinnovation.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=396"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportinnovation.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=396"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Scrivici a jit@jititalia.it
Con strumenti scientifici e protocolli su misura ti aiuteremo ad esprimere il tuo potenziale in sicurezza<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"