Il NeuroTraining migliora focus, energia e recupero
Nel mondo dello sport ogni dettaglio fa la differenza. Preparazione atletica, nutrizione, recupero, gestione del sonno, prevenzione degli infortuni: tutto è ormai parte integrante del lavoro quotidiano di un atleta.
C’è però un aspetto ancora sottovalutato, che spesso resta ai margini dei programmi di allenamento: l’allenamento cognitivo.
In campo e fuori si traduce in un miglioramento di diverse qualità, tra le quali:
- Maggiore Rapidità Decisionale
- Miglior Attenzione, Concentrazione, Selezione ed Elaborazione delle informazioni
- Più Energia nei momenti chiave
- Miglior Capacità di Attivare i Muscoli, quindi più Forza, Potenza e Resistenza muscolare
- Miglior Coordinazione, Controllo, Stabilità e Propriocezione
- Minor Tensioni Muscolari
- Miglior Mobilità, Flessibilità
- Recupero più veloce dopo sforzi e carichi intensi
In sostanza allenare il cervello vuol dire avere un atleta più forte, più pronto nei momenti decisivi, più resistente e più performante con minor predisposizione agli infortuni
Due pilastri del NeuroTraining
- Specifiche sessioni di Allenamento Fisico Integrato: Non si tratta solo di forza, resistenza o velocità. Alcuni esercizi fisici possono essere progettati per coinvolgere direttamente il cervello: coordinazione, reattività, capacità di cambiare direzione o prendere decisioni in frazioni di secondo. Questo tipo di lavoro non allena solo il corpo, ma migliora la comunicazione corpo-cervello.
2. Esercizi Specifici di Training Cognitivo e Neurofeedback: Tecniche specifiche di neurofeedback e sessioni di esercizi cognitivi mirati da svolgere con sistemi e applicazioni professionali
Una nuova frontiera per Preparatori e Atleti
Ogni atleta e ogni preparatore dovrebbero conoscere queste metodologie e imparare a integrarle nei propri modelli di allenamento. Chi lo fa inizia a vedere risultati concreti nel breve periodo: più lucidità, meno errori, maggior brillantezza e resilienza nei momenti di fatica. In una parola: performance.
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