La prossima frontiera a tutela della salute e delle performance
Negli ultimi vent’anni, il calcio ha vissuto una vera rivoluzione con il monitoraggio del carico esterno: GPS, accelerometri, analisi dei chilometri percorsi, sprint, cambi di direzione ecc. Grazie a questi strumenti, preparatori e staff tecnici hanno potuto quantificare lo sforzo fisico con una precisione mai vista e decifrare con esattezza le richieste atletiche dei calciatori, i modelli prestativi dei singoli ruoli e le differenze tra le diverse categorie e contesti di gioco. Questo ha portato a progressi enormi nella preparazione atletica, permettendo di personalizzare gli allenamenti, ottimizzare i carichi di lavoro e migliorare le prestazioni sul campo. Tuttavia, quando si affrontano i temi della tutela della salute dell’atleta e prevenzione infortuni, il monitoraggio del carico esterno non è sufficiente. Oggi sappiamo che per agire davvero su questi aspetti serve andare oltre, integrando la valutazione del carico interno.
Il carico interno è generalmente definito come la risposta psicofisica dell’organismo a un determinato carico esterno. Questa risposta non è quasi mai uguale in quanto è fortemente influenzata dalla condizione fisica, fisiologica, psicologica e propriocettiva. Questo significa che il carico interno riflette l’interazione dinamica tra Sistema Nervoso, Sistema Endocrino e Sistema Immunitario. In altre parole, il carico interno è il risultato della condizione complessiva dell’atleta nel momento in cui affronta quel lavoro. Per esempio, lo stesso giocatore, dopo aver svolto il medesimo carico esterno ed aver riportato dati GPS uguali può avere valori di carico interno differenti in base al livello di stress e ad altri fattori; in alcune occasioni l’infortunio può essere il “prezzo” da pagare per mantenere il carico esterno richiesto.
Il Carico Interno si può misurare ogni giorno oggi con strumenti e metodologie non invasive che permettono di rilevare i parametri fondamentali in qualsiasi istante. Monitorare con precisione il carico interno significa:
- Avere ampio controllo sulla condizione di Salute
- Ridurre il rischio di infortuni
- Ottimizzare i tempi di recupero
- Massimizzare la prestazione nei momenti chiave
- Allungare la carriera del giocatore
- Gestire al meglio periodi di impegni ravvicinati
La tecnologia e le competenze sono già disponibili, con il supporto dei nostri esperti, è possibile conoscere il proprio carico interno, misurarlo ogni giorno con protocolli scientifici e gestirlo in tempo reale per allenarsi e giocare sempre al meglio
JIT Italia mette a disposizione di atleti e club un sistema integrato di monitoraggio e gestione del carico interno, per portare la performance e la prevenzione infortuni a un livello superiore.
Il primo passo per misurare la performance è conoscerla
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